産後パートナー協会は、産後ママの
「寝る」「食べる」「出す（話す）」という概念を
大切にし、サポートの基盤としております。
産後のママはどうしても
「寝る」「食べる」「出す（話す）」
がままならない状況。
だからこそ産後パートナーは
「寝る」「食べる」「出す（話す）」の観点から
産後ママの暮らしを支えています。
産後に起こりがちな「寝る」の状況
- 小さな物音でも目が覚めてしまうし、夜のお世話で寝不足が続いている。
- 日中は上の子のお世話があるため、ゆっくり昼寝もできない状況。
- 疲れ、イライラ、気分のムラを感じる。
産後パートナーが、料理や掃除、赤ちゃんのお世話をしている間ゆっくり休んでください。
例えば・・・
- 睡眠時間をおつくりする
- お一人でゆっくりお風呂に入っていただき、リラックスをしていただく
- テレビを見たり本を読んだり、ご自身のやりたいことに没頭するお時間をつくる
- やることが終わってなくて気が休まらない状況を解消する
常に赤ちゃんのことが気がかりで交感神経が高ぶっている状態が続くと、夜も寝つきが悪くなり悪循環で苦しくなってしまいます。
赤ちゃんのお世話や家事を任せられる時間が確保できると、深い休養につながります。
産後に起こりがちな「食べる」の状況
- 料理をする元気なんてない。
- 赤ちゃんから目を離せず、ゆっくり座って食べる余裕がない。
- おっぱいを出さなきゃ！と、栄養を気にしすぎてしんどい。
産後パートナーが、ゆっくり温かいご飯が食べられる時間と心の余裕を確保します。
例えば・・・
- 温かい料理をお作りし、召し上がっていただく
- 産前産後の栄養を学ぶことで、食事の内容にも気を配る
- 作り置きをすることで、産後パートナー帰宅後の暮らしにも余裕をもっていただく
- 洗い物、片付けを行い家事負担を減らす
赤ちゃんのお世話を気にすることなく、温かいご飯を座って最後まで食べられただけでも食べた満足感や、自分の時間を支えた充実感は大きいもの。
産後ママの「食べる」を整えることは、心の栄養にもつながります。
産後に起こりがちな「出す」の状況
- 赤ちゃんと毎日2人きりで辛い。
- 大人と関わる機会がなく、ずっと家におり社会から孤立した気分。
- 身内には相談しにくいことを、誰かに聞いてもらいたい。
聴く技術を学んでいる産後パートナーが、ママの気持ちを出すお手伝いをいたします。
例えば・・・
- 赤ちゃんのことに気を配り続けることで置き去りになっているママの気持ちや本音を出せる環境をお作りする
- 大人とのコミュニケーションの機会にしていただく
赤ちゃんが最優先の生活が続くと、ママはご自身の気持ちに気づきにくくなっていきます。ママが話せる（出す）サポートをするとともに、必要性があれば社会資源やで専門の方の情報ををお伝えしていきます。
また産後はゆっくりとトイレに行けなかったり呼吸が浅くなりがち。排泄や呼吸の「出す」も整えられるよう、ゆとりをお作りします。
産後のママはどうしても
「寝る」「食べる」「出す（話す）」
がままならない状況。
だからこそ産後パートナーは
「寝る」「食べる」「出す（話す）」の観点から
産後ママの暮らしを支えています。
産後に起こりがちな「寝る」の状況
- 小さな物音でも目が覚めてしまうし、夜のお世話で寝不足が続いている。
- 日中は上の子のお世話があるため、ゆっくり昼寝もできない状況。
- 疲れ、イライラ、気分のムラを感じる。
産後パートナーが、料理や掃除、赤ちゃんのお世話をしている間ゆっくり休んでください。
例えば・・・
- 睡眠時間をおつくりする
- お一人でゆっくりお風呂に入っていただき、リラックスをしていただく
- テレビを見たり本を読んだり、ご自身のやりたいことに没頭するお時間をつくる
- やることが終わってなくて気が休まらない状況を解消する
常に赤ちゃんのことが気がかりで交感神経が高ぶっている状態が続くと、夜も寝つきが悪くなり悪循環で苦しくなってしまいます。
赤ちゃんのお世話や家事を任せられる時間が確保できると、深い休養につながります。
産後に起こりがちな「食う」の状況
- 料理をする元気なんてない。
- 赤ちゃんから目を離せず、ゆっくり座って食べる余裕がない。
- おっぱいを出さなきゃ！と、栄養を気にしすぎてしんどい。
産後パートナーが、ゆっくり温かいご飯が食べられる時間と心の余裕を確保します。
例えば・・・
- 温かい料理をお作りし、召し上がっていただく
- 産前産後の栄養を学ぶことで、食事の内容にも気を配る
- 作り置きをすることで、産後パートナー帰宅後の暮らしにも余裕をもっていただく
- 洗い物、片付けを行い家事負担を減らす
赤ちゃんのお世話を気にすることなく、温かいご飯を座って最後まで食べられただけでも食べた満足感や、自分の時間を支えた充実感は大きいもの。
産後ママの「食べる」を整えることは、心の栄養にもつながります。
産後に起こりがちな「出す」の状況
- 赤ちゃんと毎日2人きりで辛い。
- 大人と関わる機会がなく、ずっと家におり社会から孤立した気分。
- 身内には相談しにくいことを、誰かに聞いてもらいたい。
聴く技術を学んでいる産後パートナーが、ママの気持ちを出すお手伝いをいたします。
例えば・・・
- 赤ちゃんのことに気を配り続けることで置き去りになっているママの気持ちや本音を出せる環境をお作りする
- 大人とのコミュニケーションの機会にしていただく
赤ちゃんが最優先の生活が続くと、ママはご自身の気持ちに気づきにくくなっていきます。ママが話せる（出す）サポートをするとともに、必要性があれば社会資源やで専門の方の情報ををお伝えしていきます。
また産後はゆっくりとトイレに行けなかったり呼吸が浅くなりがち。排泄や呼吸の「出す」も整えられるよう、ゆとりをお作りします。
人には大切にできる順番があり
誰かのために何かを出来るようになるためには
まずは自分自身を満たしていく必要があるのです。
産後は、人の基礎となる欲求を満たすことが
難しい状況が続きます。
だからこそ産後パートナーは
まずは産後ママの「寝る」「食べる」「出す（話す）」
という暮らしのベースを整えていくことに注力しております。
人には大切にできる順番があり、誰かのために何かを出来るようになるためには、まずは自分自身を満たしていく必要があるのです。
産後は、人の基礎となる欲求を満たすことが難しい状況が続きます。
だからこそ産後パートナーは、まずは産後ママの「寝る」「食べる」「出す（話す）」という暮らしのベースを整えていくことに注力しております。
ママの笑顔は
家族をしあわせにします。
家族のしあわせは
その周りにも広がります。
世の中にしあわせが循環するためには
やはりママの暮らしへのサポートは
必要不可欠なのではないでしょうか。
このような思いから産後パートナー協会は
産後ママの「寝る」「食べる」「出す（話す）」
に特化した事業を行なっております。
ママの笑顔は家族をしあわせにします。
家族のしあわせはその周りにも広がります。
世の中にしあわせが循環するためには、やはりママの暮らしへのサポートは必要不可欠なのではないでしょうか。
このような思いから産後パートナー協会は、産後ママの「寝る」「食べる」「出す（話す）」に特化した事業を行なっております。